7月30日，重庆铜梁龙门将姚浩洋接受《足球》报专访。19岁的他本赛季19轮中超全部首发，球队稳居中超第二。谈及个人目标，姚浩洋直言：“长期以来的个人目标就是想进国家队。”对于球队表现，他表示“现在已经超出预期”。
成渝德比两回合：从丢3球到丢1球
赛季初首回合成渝德比，铜梁龙客场1比3失利，姚浩洋承认第三粒角球丢球位置选择不好。“第二次交手我就注意很多了。”7月次回合客场0比1小负成都蓉城，姚浩洋认为第二场比第一场表现更成熟。每场赛后球队都会仔细复盘。
策动追平进球：平时就练过快速转换
主场对阵浙江队，姚浩洋开门球直接策动追平进球。“想的就是快速转换。一般这种情况都是长传找中锋迪马塔，当时他位置非常远，我还是尽量往他前进轨迹上传，正好到了肯帕努那里，一个过渡找到迪马塔就进了。这种转换方式我们平时就练过。”
核心竞争力：年轻、体能、敢对抗
作为升班马稳居中超第二，姚浩洋认为最核心的竞争力是整体年轻。“队内年轻球员居多，体能储备充足，比赛中更加敢于对抗，更愿意奔跑，面对任何对手都不怯场。”19轮下来，球队最大蜕变在防守。“大家都按主教练的要求做得很好，执行力很强。”
五后卫体系支撑，但中超外援级别不同
相比中甲阶段，铜梁龙本赛季采用双外援中卫搭配五后卫体系，姚浩洋感觉更踏实。“不过并不意味考验变少，中超外援实力和中甲完全不是一个层级。”他多次强调功劳归功于身前队友的组织。“其实我并不觉得自己有多少功劳。”
刘建业：针对性部署细到中场即时变阵
主教练刘建业首次执教中超球队。姚浩洋表示信任从去年就建立：“去年他在中甲带定南赣联的时候砸了我4个（主场2比1、客场1比3），结合今年冬训热身赛效果，我就觉得他很靠谱。”刘建业赛前工作极细，首回合对成都蓉城半场0比2落后，中场休息立即变阵，下半场按新部署追平。管理上张弛有道，“该紧的时候紧，该休息的时候休息，训练中必须100%投入”。
守门员教练张思鹏同样是年轻教练，姚浩洋说：“刘导和张导都有职业球员经历，分析问题总能一针见血。”
三级联赛一步一台阶：靠脚踏实地苦练
16岁踢中乙，17岁战中甲，19岁站稳中超主力。姚浩洋总结核心因素：“脚踏实地。感觉自己哪里差点什么东西就一直去练。赛季初大家感觉我脚下不好，我就每天训练之后留在场地加练开大脚和定点长传。”他坦言能坐稳主力是因为主教练给机会、自己比赛决策果断且自我调整能力强：“上一个球失误了，下一个球立马就能调整过来，不惊慌。”
对于舆论压力，他看得很开：“失误很正常，从年轻门将到世界顶级门将都难免。发挥好的时候夸你，发挥不好的时候骂你，不是挺正常的吗？”
U23亚洲杯亚军，已为亚运做好准备
作为U23国家队核心门将，姚浩洋表示今年两次国际邀请赛磨合得很好。“今年U23亚洲杯我们拿到亚军，大家都有信心。因为有联赛加持，我一直保持好状态。”他还谈到关注佛得角“网红门将”的启发：“想要做成一件事，一靠努力、二靠坚持。我小时候也不是绝对主力，很多人选择不踢了去上学，但我坚持下来了，挺感谢当时的自己。”